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沉香精油是由宝贵的沉香经过蒸馏萃取后提炼而成的，是沉香的精髓所在。对人体有着多重成效，经常运用可改善睡眠、舒缓压力和调理身心等。由于自然沉香的不可再生性，提炼后的沉香油就更显得稀有和宝贵。
一、香熏
能够将沉香精油滴一到两滴在香熏机中，热力令沉香精油分发，使四周的环境都充溢沉香的滋味，平常不用涂也不断处于安康的养生环境中，可净化空气，减低病菌传播，芬芳气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓，发挥共同的养生效果。
二、浸浴
将沉香精油滴入一滴放入充溢温水的浴缸中浸泡。可以肃清疲倦，松弛肌肉及舒缓身心压力。促进人体微循环系统代谢有效消弭体虚乏力、肉体不佳，可使心灵放松、释放压力、缓解疲倦。
三
将沉香精油稀释于根底油里身体，稀释比例按1:10和根本底油混合，配合手法。可松弛肌肉慌张，改善血液循环，消弭疲倦，到达身心均衡安康。
四、闻香
将少量沉香油涂抹于手背或手上，放在鼻子处平缓吸入，或近放于鼻处，闭目深呼吸。即可舒缓慌张心情，宁心安神，改善睡眠，治疗失眠心烦气燥等病症。
沉香精油是高浓缩的植物精髓，除了是制造高级香水、化装品的重要原料外，在医上有普遍用处，具有消炎杀菌、收敛活力、益补脏腑、运转气血、调和理气、补肾养肝、安息抗郁、愉悦催情等成效。
沉香精油可内服，具有以下成效：
调和理气：益补脏腑、运转气血。协助消弭脑部疲倦,舒缓、恢复身心均衡,平缓心情、护肾养肝、协助气血循环、协助代谢肝肾毒素、加强免疫力……需留意：每次内服0.02-0.2毫升（日量不超越1毫升、温水稀息服用）。
沉香精油更多为外用，包括：
喷雾（引荐运用金稻专业产品）：借助手持式补水仪、台式蒸脸器等补水仪器，将沉香精油与纯洁水的混合液雾化为纳米离子状态，在蒸脸补水的过程中，充沛发挥沉香精油的作用，例如：1、改善修复面部问题：收敛活力、消炎杀菌、对油性暗疮有、改善皮肤昏暗无光泽、促进细胞生成、平脂祛痘、修复、鼓励细胸组织再活力能，合成、淡化皮肤黑色素等；2、睡前热喷蒸脸：安息抗郁、安定心情、舒缓慌张的大脑神经疲倦、令身心酣畅、进步睡眠质量，改善神经衰弱、安抚舒眠、均衡镇定；3、白昼冷喷补水：专心致志：减压放松，有助加强活化脑细胞生机，提升记忆力，留意力；4、浓情蜜意时冷喷热喷：减轻身心疲倦，有效调理、提升心情、促进男女彼此愉悦感。
闻香：将少量涂抹于手背或手帕上，放在鼻子处平缓深吸入，或者盖在鼻子处，闭目深呼吸，即可舒缓慌张心情 、加强记忆力、愉悦身心。
熏香：将0.5毫升沉香精油参加熏炉上，热力令沉香精油分发，可净化空气，减低病菌传播，芬芳气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓，发挥共同的养生效果。
浸浴：将1毫升沉香精油稀释于水溶性媒体如全脂奶或者苹果醋中，放入充溢温水的浴缸中浸泡15分钟，实时消弭疲倦，松弛肌肉用及舒缓身心压力，滋养肌肤。
将沉香精油稀释于根底油里身体，稀释比例每10-15毫升根底油加1毫升沉香精油。能够松弛肌肉慌张，改善血液循环，消弭疲倦，到达身心均衡安康。
